今日も晴天！どんどん気温が上がりそうですね。一気に水をがぶ飲みするのはよくないので、水温18度程度の２００ｍｌ程度のお水をゆっくり飲んで下さいね。のどが乾いてなくても定期的にゆっくり水を飲み、天然塩をひとつまみ。天然塩には体に必要なミネラルが含まれているので精製塩ではなく、天然塩がいいそうですよ。

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